一覺醒來,昨天切磋受的傷,陳安就已經恢復七七八八了。
趁著天色尚早,陳安便在院子里找了一處幽靜的地方獨自修煉虎形拳。
覺醒真靈后,陳安的修煉重心必然會放在真靈武道上,可每天早上依然會花兩個小時修煉虎形拳。
就比如現在,身穿黑色練功服的陳安就在院子里站靜樁,然后是動樁,最后是“魚、蟹、蝦、鱟”四法收尾。
虎樁分靜樁和動樁,靜樁主要練步型和腿部力量及耐力,俗稱“立樁站馬“。
主練兩種馬步,即目字馬(兩腳足趾均朝前,兩腳掌相對平行,足距與肩同寬或稍大于肩)和雙屈弓步。
站靜樁的要求不少,要做到:頭往上頂,頸要挺,舌舐上腭,下顏內收,以目傳神,腹實胸寬,丹田后吸,坐髖沉氣,提襠吊肚,腳趾抓地。
初練時每次可站半個小時,往后以不出汗、不氣喘為度漸次加長時間。
還有一種練法,站樁時兩手提重物或在兩大腿上加青石塊。
石塊可由十五斤開始,每月增加十斤,直到兩手臂能提二百斤,兩腿能承重三百斤,并且可站樁半小時,則虎形拳的靜樁也就算練成了。
此時兩腿實力極大,站立時如銅澆鐵鑄一般穩固。
動樁又稱活樁,實際上就是練實戰的步法。其主要步法有三角馬變換步、踏轉步、后插步、前跳步等等。
要求練到步法變化與手法變化協調一致,步步落地生根,步不浮,勁不飄。
落步時腳一定要分先后而又緊湊,不得有聲,輕靈如鵲落;成步型后要沉氣下踩,兩腳如虎踞之勢,虎虎有威。
練虎形拳樁功時,兩眼要自然睜開平視,呼吸也要保持自然。
初練者在開始練習的幾天內可能會感到大小腿、腰部和手臂會有酸、脹、痛的感覺,兩腿和兩手臂的肌肉也可能會發生微微的顫抖。這種現象是正常的,不足為怪。
只要繼續持久地練下去,肌肉的耐力和控制能力就會逐漸增強。
虎樁需要動靜結合,靜時要有虎踞之勢,動時要似貓之靈巧。身型多含胸拔背、沉肩墜肘,身法上要求做到吞、吐、浮、沉,勁由腰發,催達指尖。
練習中講究外練身、基、馬,內練精、氣、神。
時而如猛虎下山,時而如怒虎出林,時而如餓虎擒羊,都能體現剛強凌厲的風格。
虎樁的基礎打好了,練好虎形拳的身法、手法以及深化就比較容易了。
虎形拳的戰斗招數可不少,常見的如虎形三十六手、五行手法,虎形十四招,以及“魚、蟹、蝦、鱟”四法………
這么多虎形拳戰斗招數,陳安自然不可能全部修煉,貪多不精,只能挑選其中之一著重修煉。
在眾多技法中,陳安選的是攻守兼備的“魚、蟹、蝦、鱟”四法。
眾所周知,魚、蝦、蟹、鱟是四種水中動物。四法便是吸取這四種水中動物的動作,充實、豐富虎形拳的手法、身法、步法與擊法。
四法中魚法是“搖頭和擺尾”,主要講究“搖與撞”。
搖,是柔化之意,也就是化法:人來隨他來,人去隨他去,見力化力、見力得力,就像是鋼球一樣圓溜溜的,但又極其堅硬。
撞,這里指的是在技擊時用身體各關節部位撞擊對手,最常用的是頭撞、肩撞、肘撞、胯撞、膝撞,也稱為“五撞”。
五撞一般適用于近攻、貼打。在對戰中,避開對手的攻勢,便可閃身快速近身,貼近對手時,即可用五撞制人。
一般來說,五撞的攻擊力要大于拳、腳的攻擊力,用于戰斗常可給敵人重創。
蟹法就一個字,“鉗”。
也就是手指功,指的是在戰斗中,出手擒住對方的某一部位,手要像蟹的兩支大鉗住獵物那樣剛強有力,使其無法脫身。
蝦法也同樣是一個字,“退”。
南拳里有“蝦退狗宗身”的說法。
蝦法是仿效蝦在水中后退時的動作,運動迅速而左顧右盼,退中有守,退守之中又可兼進,俗稱蝦退。
鱟法是腿法的應用。
它要求在戰斗時腿法要靈活多變,使對手感覺步法如鱟腳一樣多而變化莫測。
魚、蟹、蝦、鱟四法在技擊時不應孤立使用,而應靈活多變,緊密配合戰斗的需要綜合應用,方能收到預期效果。
四法在戰斗中多為輔助,虎形拳的真正殺招還得是虎拳。
虎拳,顧名思義就是模仿猛虎撲食、戰斗等動作,并結合武術中的基礎拳法而成。
其特點是以形為拳,以意為神,以氣催力,發勁時怒目強項,虎視眈眈,有怒虎出林,兩爪拔山之勢。
施展起來如猛虎親臨,威震四方,并以難以匹敵的強大力量聞名于世。
虎拳強大的根源在于下盤,唯有將下盤練穩固了,才能把虎拳的強大展現出來。
倘若下盤空虛無力,虎拳也就成了空中樓閣,空有其表,并無其實。
而練好下盤最為重要的便是站樁步,古語有云:“樁步熟練純習,氣沉丹田,強若不倒之翁。”
這也是陳安為何每日都要站樁的原因。
陳安感覺還沒連多久,可手機里的鬧鐘卻響了,一看時間早上七點了。
這說明陳安已經修煉了兩個小時,早上的修煉也隨之結束了。
回房間舒服的沖個澡,穿上南城中學的校服,陳安就往南城中學去了。
至于早餐,陳安都是在外面早餐店解決。
誰叫他攤上兩個不愛做飯,又喜歡睡懶覺的父母呢?
把自己收拾干凈的陳安出房間就遇到同樣穿著校服的陳平,姐弟倆對視一眼,隨后默契的一起往門外走去。
在家門口的早餐店吃完早餐,姐弟倆就去跑著去學校了,就當飯后散步消食。
陳安姐弟到學校才七點四十,離八點的班會還有二十分鐘,十點的開學典禮兩個多小時,時間還早著呢。
姐弟倆并不在同一個班級,到校后兩人就分開,往各自的教室去了。
盡管路上沒怎么說話,可陳安看得出來,自家老姐今天心情非常不錯。
無盡的昏迷過后,時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容,請下載星星閱讀app,無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容,已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。
他大口的呼吸起新鮮的空氣,胸口一顫一顫。
迷茫、不解,各種情緒涌上心頭。
這是哪?
隨后,時宇下意識觀察四周,然后更茫然了。
一個單人宿舍?
就算他成功得到救援,現在也應該在病房才對。
還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。
帶著疑惑,時宇的視線快速從房間掃過,最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。
鏡子照出他現在的模樣,大約十七八歲的年齡,外貌很帥。
可問題是,這不是他!下載星星閱讀app,閱讀最新章節內容無廣告免費
之前的自己,是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年,工作有段時間了。
而現在,這相貌怎么看都只是高中生的年紀……
這個變化,讓時宇發愣很久。
千萬別告訴他,手術很成功……
身體、面貌都變了,這根本不是手術不手術的問題了,而是仙術。
他竟完全變成了另外一個人!
難道……是自己穿越了?
除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子,時宇還在旁邊發現了三本書。
時宇拿起一看,書名瞬間讓他沉默。
《新手飼養員必備育獸手冊》
《寵獸產后的護理》
《異種族獸耳娘評鑒指南》
時宇:???
前兩本書的名字還算正常,最后一本你是怎么回事?
“咳。”
時宇目光一肅,伸出手來,不過很快手臂一僵。
就在他想翻開第三本書,看看這究竟是個什么東西時,他的大腦猛地一陣刺痛,大量的記憶如潮水般涌現。
冰原市。
寵獸飼養基地。
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御獸師?